Att hitta vägledning i stillheten
Det var i stillheten som jag fann svaren jag sökt efter så länge, men aldrig riktigt lyssnat till.
I en värld fylld av krav och prestation insåg jag att nyckeln till mitt inre fanns i att skapa utrymme för tystnad. Det var där jag kunde höra mina egna tankar, mina egna behov och min egen röst.
Det är inte alltid enkelt att vända sig inåt, men i stillheten hittade jag styrkan att låta livet bli mindre om att göra, och mer om att vara.
“En inbjudan till läkande närvaro och djupare självkännedom.” Det här handlar inte bara om min resa – det är en spegel för så många andra. En berättelse för dig som längtar efter att få vara autentisk, fri från krav, prestation och ständig anpassning.
“Bortom alla roller”
Genom livet har jag burit många roller – vårdare, ledare, försörjare, dekoratör – alltid med ambitionen att räcka till. Lager på lager av ansvar och strävan. De formade mig, men definierade mig aldrig.
Bakom allt fanns en viskning: "Nu räcker det."
När jag lyssnade, började min resa hem till mig själv.
Jag hade blivit expert på anpassning, men glömt hur man är sig själv.
Så kom dagen då kroppen sa: "Nu räcker det."
På rehabiliteringens golv, mitt i smärtan, föll allt på plats:
-
Jag behövde inte längre bevisa något för någon.
-
Jag behövde inte längre vara vad andra förväntade sig.
Äntligen kunde jag andas och våga vara mig själv.
Den här platsen är för dig som:
-
Bär gamla sår efter för lång anpassning
-
Känner dig trött på att söka bekräftelse
-
Längtar efter att sluta fly och börja leva på riktigt
Ibland hamnar vi i ett överaktiverat stressystem ("hyperarousal"). Nervsystemet är på helspänn, trots att hotet försvunnit. Det kan kännas som om vila är omöjligt. Jag har varit där – jag vet hur det känns när varje andetag är en kamp mellan hjärta och hjärna.
I dessa stunder bestämde jag mig för att hitta lugnet. Här är några verktyg som hjälpte mig att hitta en mjukare rytm:
-
Traumamedvetenhet – att se, förstå och bryta mönster som håller oss fast i stress.
-
Modet att släppa anpassningen – att lyssna till sitt sanna jag.
-
Naturens och meditationens läkande kraft – för stunder när ord inte räcker, men stillheten gör det.
Din resa hem börjar här
Det här barnet – är du.
Det är jag.
Det är vår essens – bakom alla roller,
alla anpassningar och alla “jag måste”
som vi burit genom livet.
Här finns ingen snabb lösning.
Inget att prestera.
Det är en inbjudan att:
- Stanna upp – när världen skriker “fortsätt”
- Andas – när kroppen viskar “jag orkar inte mer”
- Minnas – vem du var innan livet lärde dig att vända bort blicken från dig själv
Jag säger: sluta leva som om du måste kämpa för att få finnas. Jag säger: om du försöker hålla fast vid vattnet när du simmar, sjunker du – men om du är mjuk och följsam som en simmare, flyter du med livet.
Lär dig att lyssna
I en värld fylld av brus och krav har vi ofta tappat kontakten med den inre viskningen som leder oss rätt. Att lyssna handlar inte bara om att få svar, utan om att skapa ett utrymme där din egen röst kan höras. Det är här du återupptäcker det som alltid funnits där, under lagren av tvivel och yttre påverkan. Genom att lyssna kan du öppna dörren till ett liv i harmoni med ditt sanna jag.
Välkommen att börja resan tillbaka till det som är äkta och sant.
Vandra med själens röst
Min resa tillbaka till mig själv började inte med stora steg.
Den startade i små, tysta ögonblick av närvaro:
• En morgonpromenad där fåglarnas sång bröt igenom bruset
• Ett djupt andetag som inte var en suck av trötthet
• En ensam tår som föll utan att jag förstod varför – men den visste mer än jag
Naturen blev min första läkare.
I skogens famn gjorde jag en livsomvälvande upptäckt:
Jag behövde inte kämpa för att vara värdig.
Träden växer. Fåglarna sjunger. Gräset böjer sig för vinden.
Allt sker i sin egen takt. På sitt eget sätt.
Den här delen av resan handlar om att:
✓ Lägga ner prestationens börda – du är redan hel
✓ Låta naturen spegla dig – och känna hur villkorslös dess omfamning är
✓ Hitta din egen rytm – bortom världens hets och krav
Välkommen till den långsammaste och mest betydelsefulla vandringen av alla –
din inre resa.
Ditt inre viskar: Jag är kvar
När allt annat tystnar –
när krav, anpassningar
och utmattningens dimma förlorar sin tyngd –
där, i det stilla rummet mellan två andetag,
hör du den:
En röst som inte behöver kämpa för att få finnas.
En röst som aldrig frågar: “Är jag tillräcklig?”
Hon bara är.
Hon har väntat i skuggan,
tålmodig, medan du bar världen.
Nu är stunden kommen att möta henne,
att säga: “Jag ser dig nu.”
Försiktigt sträcker hon sig fram,
hoppfull, för att möta ditt “jag är här.”
Tveka inte att höra av dig!
Vill du kontakta mig? Har du en tanke, fråga eller vill säga hej? Skriv enkelt via kontaktformuläret. Jag läser dina meddelanden med respekt och svarar så snart jag kan. Ser fram emot att höra från dig!
18 juni 2025 – min kärna föddes online
Min hemsida Inom oss bor läkningen är nu ute i världen – en plats för tystnad, helande och att bara vara.
Och vet ni vad? Jag har redan haft 100 besökare… utan att ha delat ett enda inlägg.
Din närvaro gör skillnad. Välkommen in – andas, känn, finn hem.